15 Manfaat Konsumsi Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan Tubuh 2020

Healthy Fiber Foods.com - Seperti kebanyakan orang yang mengetahui bahwasannya bawang putih ini merupakan salah satu sebuah bumbu dapur yang terbilang wajib tersedia di setiap masakan. Hal tersebut juga membuat bawang putih ini sangat di kenal pada setiap kalangan masyarakat dan selalu ada di setiap dapur. Namun tetapi, perlu diketahui bahwa ternyata makan bawang putih mentah ini cukup bagus bagi kesehatan.

Didalam suatu studi, disebutkan bahwasannya bawang putih ini memiliki sebuah ragam kandungan senyawa aktif yang cukup sangat ampuh untuk mengatasi suatu masalah kesehatan yang mungkin sering terjadi pada tubuh manusia. Senyawa aktif tersebut juga termasuk kategori aman dan tidak dapat menimbulkan suatu efek samping yang berbahaya untuk kesehatan asalkan di konsumsi dengan benar.

Apakah bahaya makan bawang putih mentah?

Seperti yang diketahui bahwasannya dengan mengkonsumsi bawang putih ini secara berlangsung atau dalam keadaan mentah terbilang tidaklah berbahaya untuk kesehatan bahkan justru sebuah kandungan senyawa aktif yang ada di dalam bawang putih mentah ini lebih lengkap daripada dengan bawang putih yang sudah di masakan ataupun di bakar.

Namun tetapi, dalam mengkonsumsi bawang putih secara mentah mungkin ada baiknya untuk memperhatikan suatu kondisi dari bawang putih tersebut, hindari untuk mengkonsumsi secara langsung apabila ada sebuah lubang atau bercak-bercak aneh yang mungkin ada pada bawang putih. Dikarenakan kondisi seperti itu menjadi suatu pertanda kalau bawang putih tersebut mengandung sebuah racun yang berbahaya jika di konsumsi secara langsung.

Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Untuk Kesehatan

Di dalam bahasa latin bawang putih ini di sebut dengan nama Allium sativum dan sudah dikenal sejak lama sebagai sebuah obat herbal alami untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan yang terbilang umum. Dalam menggunakan bawang putih ini sebagai suatu obat herbal untuk mengobati beberapa macam jenis penyakit dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan mengkonsumsi bawang putih mentah ini secara langsung atau dengan cara di bakar.

Namun tetapi untuk meningkatkan sebuah khasiatnya mungkin ada baiknya untuk mengkonsumsi bawang putih mentah dan madu, dikarenakan kedua bahan tersebut merupakan suatu perpaduan yang teriblang sangat baik dan sangat ampuh untuk mengobati penyakit seperti pilek, infeksi, kesehatan jantung, mengobati sakit gigi dan masih ada banyak lagi. Agar supaya lebih jelas lagi, berikut ini ada beberapa manfaat makan bawang putih secara mentah dan madu untuk sebuah kesehatan yang dapat kamu rasakan.

Manfaat Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan Tubuh 2020
Manfaat Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan Tubuh

1. Untuk kesehatan jantung

Sebuah manfaat makan bawang putih secara mentah ini untuk kesehatan yang pertama adalah menjaga kesehatan jantung. Dengan mengkonsumsi bawang putih secara langsung secara rutin dan teratur ternyata terbilang mampu untuk mencegah terjadinya suatu masalah pada jantung serta senyawa aktif dalam bawang putih juga ikut turut menjaga sebuah kinerja jantung menjadi lebih optimal.

Untuk memperoleh sebuah hasil yang baik, kamu terbilang diwajibkan untuk mengkonsumsi 2 butir bawang putih dan madu dengan secara teratur pada setiap hari antara pagi ataupun sore hari sebelum makan. Namun tetapi, juga tetap selalu untuk memperhatikan suatu kondisi bawang putih yang hendak kamu konsumsi.

2. Menurunkan tekanan darah

Terjadinya suatu tekanan darah yang tinggi hal ini dapat memicu akan timbulnya berbagai penyakit kardiovaskular. Bahkan sering sekali membuat sebuah kondisi menjadi kurang fit. Oleh sebab itu agar supaya anda terhindar dari suatu penyakit ini bisa mencoba untuk memulai mengkonsumsi bawang putih secara mentah dengan teratur. Dan menurut beberapa penelitian yang ditemukan bahwasannya jika anda mengkonsumsi ekstrak bawang putih ini dapa membantu untuk anda menurunkan sebuah tekanan darah secara signifikan. Oleh karena itu ada banyak orang yang belum mengetahui akan sebuah khasiat dari bawang putih mentah ini untuk kesehatan.

Serta juga disebutkan bahwasannya bawang putih yang terbilang sudah berumur tua ini jika dikonsumsi dalam dosis tertentu dapat menurunkan suatu tekanan darah yang kemampuannya hampir sama dengan obat penurun tekanan darah yang bisa anda temukan diapotik terdekat.

3. Obat herbal untuk penderita diabetes

Terbilang menjaga sebuah kesehatan tubuh ini memang hal yang sangat wajin untuk dilakukan. Dikarenakan berbagai macam penyakit tentu bisa saja menyerang sewaktu-waktu, salah satunya ialah penyakit diabetes. Agar supaya anda dapat mengatasi serta juga mengindari penyakit diabetes ini, bisa menggunakan obat alami yakni bawang putih mentah ini.

Selain itu bawang putih ini juga sangat bermanfaat dalam mengatur sebuah kadar gula dalam darah, mengurangi berbagai macam komplikasi yang disebabkan oleh diabetes dan juga bisa membantu anda untuk melawan akan terjadinya infeksi dalam tubuh. Dan selain itu bawang putih ini juga terbilang mampu untuk menurunkan sebuah kolesterol yang berlebih dan meningkatkan suatu sirkulasi darah dalam tubuh.

Baca Juga: Manfaat Jahe untuk Mengobati penyakit Batuk Berdahak dan Batuk Kering

4. Mengatasi Alzheimer dan Demensia

Terjadinya suatu stress oksidatif yang terbilang sering diakibatkan oleh radikal bebas, seringkali dapat memicu akan timbulnya sebuah penyakit Alzheimer dan demensia. Agar supaya anda terhindar dari penyakit ini bisa dengan mencoba menggunakan bawang putih ini sebagai salah satu untuk solusinya. Hal ini, dikarenakan sebuah kandungan antioksidan yang terdapat dalam bawang putih ini bisa membantu anda untuk mengatasi suatu masalah tersebut.

Dan manfaat bawang putih selain sebagai antioksidan, juga dapat menurunkan sebuah tekanan darah, kolesterol, dan bawang putih ini juga sangatlah berperang penting dalam mengurangi risiko akan terjadinya sebuah penyakit Alzheimer dan demensia.

5. Membuang logam berat yang masuk kedalam tubuh

Sebuah manfaat bawang putih mentah ini yang selanjutnya yakni terbilang mampu untuk melindungi tubuh dari kerusakan suatu organ akibat dari keracunan logam berat. Dikarenakan jika anda terlalu sering terpapar sebuah kandungan logam berat dalam tubuh, sering sekali bisa mempengaruhi kesehatan otak, paru-paru serta juga ginjal anda.

Oleh sebab itu konsumsilah bawang putih mentah ini dengan secara teratur agar supaya anda dapat membuang suatu kandungan logam berat yang masuk kedalam tubuh anda.

Di dalam suatu penelitian yang dilakukan pada beberapa karyawan yang bekerja pada sebuah perusahaan baterai mobil yang sudah terpapar timbal dan logam berat berlebihan dalam tubuhnya. Mereka diberikan bawang putih ini dapat mengurangi suatu kadar logam dalam darahnya sebanyak kisaran 19%.

6. Menyehatkan gigi dan mulut

Untuk menjaga sebuah kesehatan gigi dan mulut bawang putih ini ternyata juga mempunyai suatu manfaat yang terbilang sangat penting. Hal ini dikarenakan sebuah kandungan yang bersifat antibakteri dalam bawang putih ini dapat mengatasi suatu bakteri penyebab plak gigi dan menjadi suatu penyebab kerusakan pada gigi. Selain itu bawang putih ini juga mampu untuk mengatasi beberapa sebuah infeksi pada mulut, juga serta mampu untuk mengobati suatu infeksi yang disebabkan dengan bakteri yang resiten terhadap obat. Untuk cara penggunaannya dapat dilakukan bersama dengan antibiotik atau bisa dikonsumsi secara langsung.

7. Menjaga kesehatan tulang

Dan bawang putih ini juga bermanfaat untuk meningkatkan sebuah kesehatan pada tulang anda. Suatu kandungan yang terdapat dalam bawang putih ini terbilang mampu untuk meminimalkan akan terjadinya sebuah pengeroposan pada tulang juga serta mampu untuk meningkatkan sebuah kadar esterogen pada wanita. Dalam sebuah penelitian, yang dilakukan pada beberapa wanita yang mengalami suatu menopause. Disebutkan bahwasannya dengan mengkonsumsi bawang putih ini dengan secara teratur bisa membantu untuk menurunkan tanda defisiensi estrogen yang pada umumnya dapat memicu suatu gangguan tulang. Oleh sebab itu bawang putih kini terbilang sangat dipercaya sebagai salah satu solusi pemberi efek yang baik osteoarthritis.

Baca Juga: 7 Manfaat buah Pare untuk Ibu Hamil yang Perlu Diketahui

8. Mengobati pilek dan infeksi

Sebuah manfaat bawang putih yang selanjutnya yakni juga dapat membantu anda untuk mengatasi penyakit pilek juga serta infeksi yang terjadi pada tubuh. Hal ini disebabkan karena adanya sebuah kandungan senyawa allicin dalam bawang putih. Suatu kandungan senyawa pada bawang putih ini mempunyai peran yang terbilang sangat penting dalam sifat antimikroba.

Dalam suatu penelitian, yang mana ada beberapa orang yang mungkin selalu mengkonsumsi bawang putih ini dalam suatu bentuk suplemen dengan secara rutin, ternyata suatu potensi terkena pilek lebih rendah. Dan apabila terkena flu, mereka cenderung cepat pulih kembali. Hal tersebut karena diakibatkan adanya sebuah manfaat bawang putih ini yang mereka konsumsi.

9. Menurunkan kolesterol

Sebuah manfaat mengkonsumsi bawang putih mentah untuk kesehatan yang berikutnya adalah juga bisa menurunkan sebuah kolesterol jahat yang ada di dalam darah. Dengan mengkonsumsi bawang putih secara mentah dan madu secara teratur ini terbilang mampu untuk menurunkan suatu kolesterol jahat sekitaran 10-15% pada orang yang mempunyai tingkat kolesterol yang tinggi.

Maka dari itu bagi kamu yang terbilang mungkin sedang mengalami suatu masalah dengan sebuah kolesterol yang terbilang semakin tinggi mungkin ada baiknya untuk mencoba mengkonsumsi bawang putih mentah dan madu ini pada setiap hari disaat pagi atau sore hari dengan secara teratur.

10. Sebagai suplemen olahraga

Dalam meningkatkan suatu performa saat sedang berolahraga, bawang putih ini juga mempunyai sebuah peran yang terbilang sangat penting. Meskipun hal ini masih dalam sebuah penelitian lebih lanjut, dan juga membutuhkan waktu untuk membuktikan bahwasannya hal ini emang benar adanya. Walaupun demikian dalam sebuah study yang mana orang yang terbilang menderita sakit jantung mengalami performa olahraga yang lebih baik. Dan hal tersebut dikarenakan sebuah pemberian minyak bawang putih ini sebanyak dua kali dalam sehari selama kurang lebih enam minggu.

11. Sebagai antibiotik alami yang aman

Ada terdapatnya sebuah kandungan diallyl pada bawang putih yang mana dapat membantu untuk melawan sebuah bakteri Campylobacter. Bakteri ini merupakan sebuah penyebab akan terjadinya suatu gangguan pencernaan dalam tubuh. Sebuah kandungan ini juga terbilang 100 kali lipat lebih efektif dari antibiotik yang pada umumnya.

Selain itu, manfaat bawang putih yang terbilang mampu untuk melawan bakteri ini sangatlah berpotensi sekali untuk digunakan sebagai obat alternatif antibiotik alami.

12. Menurunkan tekanan darah tinggi

Mengalami sebuah penyakit hipertensi, memang terkadang membuat kondisi tubuh melemah. Dan bahkan terkadang membuat anda harus untuk segera berobat kedokter. Namun tetapi, anda jangan khawatir dikarenakan anda juga bisa menurunkan suatu tekanan darah tinggi dengan menggunakan bawang putih ini. Dalam suatu penelitian ditemukan pada pemberian kisaran 600-1500 miligram ekstrak bawang putih ini terbilang mampu untuk memberikan sebuah efek yang setara obat yang bisa menurunkan darah tinggi, seperti obat atenolol dalam jangka waktu kisaran 24 minggu.

Agar supaya sebuah tekanan darah tinggi anda turun, anda dapat mengkonsumsi bawang putih ini secara mentah sebanyak kisaran 4 siung sehari.

13. Mencegah kanker prostat

Sebuah kanker prostat ini merupakan suatu penyakit yang biasanya muncul dan berkembang pada bagian prostat. Biasanya kanker prostat ini akan membuat anda merasakan sakit, disfungsi ereksi dan juga sulit untuk buang air kecil. Jika anda terbilang ingin untuk menghindari sebuah penyakit ini, anda dapat mencegahnya dengan menggunakan bawang putih. Meskipun ini terbilang masih dalam sebuah penelitian yang lebih lanjut. Namun tidak ada salahnya jika anda memulai untuk mencegah sebuah kanker prostat ini dengan mengkonsumsi bawang putih ini yang merupakan salah satu bahan alami yang ampuh.

14. Menurunkan resiko terkena osteoarthritis panggul

Pada suatu riset yang dilakukan kepada beberapa orang wanita yang terbilang sering mengkonsumsi sayuran jenis allium yang berupa bawang putih ini ternyata terbilang jarang terkena suatu risiko penyakit osteoartritis pinggul. Oleh sebab itu sebuah riset ini masih dilanjutkan lagi agar supaya dapat sepenuhnya membuktikan jika bahwasannya bawang putih memang sangat ampuh untuk digunakan sebagai obat alternative dalam menurunkan risiko terkena osteoarthritis panggul.

15. Baik untuk kesehatan pencernaan

Sebuah manfaat mengkonsumsi bawang putih dengan mentah untuk kesehatan yang terakhir adalah untuk menjaga suatu kesehatan sebuah sistem pencernaan dalam tubuh. Hal ini dikarenakan bawang putih mentah ini mempunyai sebuah kandungan zat altif yang bernama allicin dan zat aktif tersebut terbilang mampu untuk berfungsi menjadi antibiotik dan juga antijamur alami. Suatu studi juga menjelaskan bahwa manfaat bawang putih juga mampu untuk digunakan sebagai solusi melawan adanya suatu infeksi dari bakteri jenis H.pylori yang ada pada lambung.

Bagaimana, ada sangat banyak bukan manfaat dari mengkonsumsi bawang putih mentah ini dengan secara teratur buat kesehatan? Walaupun bawang putih mentah ini terbilang aman untuk di konsumsi, mungkin ada baiknya untuk tidak mengkonsumsinya dengan secara berlebihan atau lebih dari 3 butir dalam sehari. Dikarenakan belum ada penelitian yang terbilang secara jelas menjelaskan berapa batas maksimal tubuh manusia ini boleh mengkonsumsi bawang putih mentah ini, oleh sebab itu tetaplah waspada. Mungkin hanya itu saja yang bisa diberikan, semoga dapat memberikan suatu informasi yang bermanfaat untuk semuanya. Terimakasih.

Belum ada Komentar untuk "15 Manfaat Konsumsi Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan Tubuh 2020"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel