7 Jenis Makanan yang Bisa menyebabkan Jerawat 2020

Healthy Fiber Foods.com - Terbilang jerawat ini bisa sangat menyebalkan, terutama saat mereka mulai bermunculan tepat di wajah. Anda mungkin tidak menyadarinya, namun tetapi makanan favorite anda dapat menjadi sebuah alasan jerawat itu timbul di wajah anda. Ada kalanya mengkonsumsi beberapa makanan bisa lebih berbahaya daripada kebaikan tubuh anda. Diet yang terdiri dari sebuah makanan yang tidak sehat ini dapat menyebabkan jerawat untuk sebagian besar.

Selain itu jerawat ini terbilang disebabkan oleh sekresi terlalu banyak minyak (sebum) di dalam tubuh. Hal ini juga dapat disebabkan oleh genetika, siklus haid tidak teratur, stress, cuaca panas dan lembab bahkan oleh makeup yang berbasis minyak. Jerawat ini juga dapat menyebabkan bekas luka di wajah jika tidak diurus dengan baik. Untuk menghindari sebuah jerawat yang mungkin tidak diinginkan itu, anda hanya perlu men-tweak diet anda sedikit. Berikut ini daftar makanan yang harus anda hindari untuk mendapatkan kulit bebas jerawat.

Makanan yang Dapat menyebabkan Jerawat

Makanan yang Dapat menyebabkan Jerawat
Makanan yang Bisa menimbulkan Jerawat

1. Susu

Ayo mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Kita minum susu disetiap hari dengan asumsi sangat sehat untuk tubuh dan sistem pencernaan. Namun tetapi, ini mungkin tidak benar secara keseluruhan. Kelebihan susu dapat menyebabkan tubuh menghasilkan banyak insulin dan oleh karenanya dianggap insulinogenic. Susu juga dapat menyebabkan sistem pengiriman hormon padat dan hormon secara langsung terkait dengan jerawat. Jadi, jika anda ingin tetap bersih dari jerawat, maka susu dan produk susu jangan dikonsumsi secara berlebihan.

2. Roti 

Terbilang gluten yang hadir di dalam roti ini tidak hanya dapat merusak usus halus saja, namun tetapi juga dapat meningkatkan peradangan di tubuh. Konsumsinya juga dapat menguras antioksidan di tubuh anda. Dengan mengurangi roti dari dalam tubuh anda dapat memperbaiki sistem kesehatan anda.

3. Bayam

Seperti yang kita ketahui bahwa Bayam ini biasanya dianjurkan untuk kulit yang sehat dan jernih. Namun tetapi, dengan mengkonsumsi bayam secara berlebihan ternyata dapat menyebabkan jerawat di wajah anda. Hal ini terjadi terutama karena bayam terbilang mengandung iodium dalam jumlah yang besar.

4. Gorengan

Makanan cepat saji ini ternyata juga dapat memperparah jerawat untuk sebagian besar. Lemak yang ada di dalam gorengan dapat membuat kulit Anda terlihat tidak sehat dan bahkan dapat menyebabkan akumulasi minyak secara berlebihan.

Baca Juga: 10 Cara Memutihkan Kulit Wajah dengan Susu Beruang Dirumah

5. Alkohol

Alkohol ini tidak hanya dapat memicu peradangan tetapi juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar testosteron atau estrogen dalam tubuh. Sebuah asupan alkohol yang berlebihan ini terbilang dapat membuat anda beresiko kekurangan zinc dan seng dianggap sebagai pejuang melawan jerawat. Alkohol ini bagaimanapun juga tidak baik untuk tubuh yang berfungsi sebagai alasan lain untuk menghindarinya.

6. Kafein

Terbilang selain dapat menyebabkan jerawat, ternyata kafein ini mempunyai kecenderungan untuk menyebarkannya ke seluruh kulit juga. Jika anda ingin mempunyai kulit yang lebih jernih, maka anda harus membatasi atau menghindari minum kopi ataupun yang mengandung kafein di dalamnya.

7. Makanan Pedas

Kelebihan dari makanan pedas ini ternyata dapat membahayakan sistem pencernaan sebagian besar dengan menyebabkan radang di saluran pencernaan. Makanan yang mengandung akan rempah-rempah ini dapat menghasilkan jerawat berjerawat pada kulit.

Jadi, ambillah perubahan dalam makanan harian anda dan hindari jerawat yang menjengkelkan yang cenderung terjadi sesekali. Demikianlah informasi yang dapat diberitahukan mengenai 7 Jenis Makanan yang Bisa menyebabkan Jerawat 2020. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk Anda semuanya dan terimakasih.

Belum ada Komentar untuk "7 Jenis Makanan yang Bisa menyebabkan Jerawat 2020"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel