Menjaga Kesehatan pada Organ Ginjal.

Tanggal 14 Maret merupakan hari ginjal sedunia yaitu dengan peringatan Hari ginjal sedunia agar dilakukan untuk mengingatkan kita betapa pentingnya untuk menjaga kesehatan organ ginjal. Dengan upaya itu maka akan membawa dampak yang positif untuk kesehatan ginjal dengan membatasi penggunaan obat-obatan yang biasa dikonsumsi secara rutin dalam waktu yang panjang. Organ ginjal adalah organ yang sangat penting dalam tubuh manusia sehingga sangat sedikit gangguan pada organ ginjal yang dapat mempengaruhi sistem dan bekerja pada tubuh dengan menjaga ginjal yang selalu sehat bisa membuat perbedaan besar pada tubuh manusia.


Berikut merupakan upaya untuk menjaga kesehatan organ ginjal diantaranya :

1. Olahraga secara rutin.

Olahraga secara rutin merupakan salah satu upaya untuk tubuh tetap bugar dan menjaga kesehatan ginjal karena dengan itu bisa membantu menurunkan resiko penyakit ginjal kronis tidak hanya itu olahraga juga dapat menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan resiko terjadinya peningkatan tekanan darah karena olahraga dapat mencegah kenaikan berat badan sekaligus.

2. Mengonsumsi makanan yang sehat.

Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat kondisi organ ginjal pun juga akan berpengaruh pada penyakit yang terlebih dahulu serta timbul seperti tekanan darah tinggi serta diabetes mellitus tidak hanya itu perlu Mengubah kebiasaan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dengan komposisi gizi yang seimbang. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat tubuh juga akan dikendalikan dengan berat badan sekaligus.

3. Kestabilan kadar gula darah.

Dengan menjaga kestabilan kadar gula darah banyak sekali kasus di mana kerusakan ginjal terjadinya komplikasi dari diabetes sehingga sangat penting bagi penderita diabetes agar melakukan pemeriksaan secara rutin untuk memeriksa kadar gula darah di dalamnya karena kerusakan ginjal bisa dicegah dengan dideteksi sejak dini dengan mengkonsultasikan pemeriksaan kadar gula kepada dokter ataupun apoteker. Tidak hanya mengakibatkan serangan jantung dan stroke tetapi juga kerusakan ginjal akibat tekanan darah tinggi.

4. Mengurangi Mengkonsumsi Garam.

Dengan mengurangi konsumsi garam natrium tidak lebih dari 2300 MG dalam sehari bisa membantu menurunkan resiko terjadinya sebuah peningkatan tekanan darah dengan mengurangi asupan garam maka bisa menjaga atau mengontrol asupan makanan yang dikonsumsi.

5. Mengkonsumsi air mineral.

Dengan meningkatkan untuk mengkonsumsi air mineral secara rutin maka akan membantu cairan ginjal untuk mengeluarkan natrium Urea dan Racun dari tubuh sehingga akan menurunkan resiko terjadinya penyakit ginjal kronis. Menurut penelitian dengan mengkonsumsi air mineral sebanyak 2 liter dalam sehari bisa mengurangi resiko terjadinya penurunan fungsi ginjal

0 Response to "Menjaga Kesehatan pada Organ Ginjal."

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel